Hjälp! Jag är löpskadad. Vad gör jag nu?

De flesta som löptränat regelbundet har på ett eller annat sätt blivit skadade eller tvingats avstå löpträning på grund av att något gör ont. Det bästa man kan göra är såklart att undvika att bli skadad överhuvudtaget:) Lättare sagt än gjort men om man följer några grundregler så minimerar man risken: växla mellan olika par … Fortsätt läs Hjälp! Jag är löpskadad. Vad gör jag nu?

Uppdatering till alla # 2, 19-20

***Detta är en kopia på den information som skickades via mail 2 november 2019. I taggen “Uppdatering till alla” kan du läsa tidigare uppdateringar om du känner att du eventuellt missat viktig information.*** Ny podd och program Nya program och podd är online för er som missade detta i FB-gruppen. Nya programmen gäller från 28 … Fortsätt läs Uppdatering till alla # 2, 19-20

Fråga läkaren: Hur träna med knäartros?

Fråga: Jag har knäartros samt skadad menisk och ledband. På insidan så är det inte många millimeter mellan kotorna. Det råd jag fick var att anpassa vision med förutsättningarna. Med andra ord så har jag sänkt ambitionsnivån och håller lägre löphastighet. Samt såklart tränar med förnuft. Men dock så har jag märkt att jag blivit … Fortsätt läs Fråga läkaren: Hur träna med knäartros?