VARMT VÄLKOMMEN TILL
TRIATHLONHELGEN I BORÅS 31 MAJ - 2 JUNI 2024

Välkommen till en exklusiv och i princip kostnadsfri träningshelg i Borås! Alla CB-adepter, nya som gamla, är välkomna!
Den här helgen är av tävlingsförberedande karaktär och kommer hjälpa alla att komma ett steg närmare sina tävlingsmål under sommaren. Helgen är exklusiv för CB-adepter och kommer ledas av Jonas, Jojje och andra CB-adepter.

Olika grupper för olika nivåer
Få en fullspäckad träningshelg och en rejäl genomkörare!
Få värdefulla tips från experterna!
Tävlingsspecifika träningspass!

Preliminärt schema för helgen nedan, exakta tider och platser bekräftas närmare lägret. Vi tränar på tävlingsspecifika färdigheter inom simning, cykel och löpning tillsammans med coacherna som kommer att närvara på samtliga pass.

Oavsett vilken tävling man har som huvudmål under sommaren så är den helgen innan midsommar idealisk för ett kort träningsläger. Under lägret kommer vi att köra specifika tävlingsförberedande träningspass som lyfter formen mot sommarens event. Träningspassen kommer genomföras i olika grupper med anpassning till önskad distans och tempo.

Preliminärt schema för helgen nedan, exakta tider och platser bekräftas närmare lägret. Vi tränar på färdigheter inom simning, cykel och löpning tillsammans med coacherna som kommer att närvara på samtliga pass.

Vi ser fram emot att träffa er alla och träna tillsammans i underbara Borås! Välkommen!

Den här helgen är exklusiv för CB-adepter och i princip kostnadsfri – den ingår i coachingprogrammet. Man betalar dock sitt egna boende och mat. Vi tar också ut en committment-avgift på 395 kr för att kunna garantera kvaliteten på helgen och att förbereda för rätt antal deltagare. Ett helt kostnadsfritt event tenderar att locka till slentriananmälan.

Den här träningshelgen anmäls och betalas i shopen precis som våra coachingprogram och övriga produkter.

Sista anmälningsdag till den här träningshelgen är den 25/5.

Detta ingår på triathlonlägret i Borås

Inkluderat i lägeravgiften 2995kr är följande:

Ledarledda sim, cykel och löppass

Föreläsning – “Att tävla i triathlon”

Middag Scandic Hotell Plaza lördagskvällen

Fika

Vätske- och energistation under cykelpass

Bilsupport under cykelpass

Coaching och teknikinstruktioner

Goodiebag

Rabattkod för boende på Scandic Plaza i Borås (info kommer uppdateras inom kort gällande den)

…samt en riktigt rolig och grym träningshelg!

Schema triathlonläger Borås 31 maj - 2 juni 2024

FREDAG 31/5

16.00 Vi samlas på Alidebergsbadet. Här bjuds det på fika.
16.45 Löpintervaller på Ryavallen. Vi kör ett intervallbaserat löppass, olika långt för olika grupper, samt drills och teknikträning
18.00. Simträning. Simträning Alidebergsbadet – teknik och intervall. Vill man simma med våtdräkt och få teknikfeedback på det specifikt är det här passet för det.

LÖRDAG 1/6

8.30 Samling innan cykelträning för grundläggande cykelteori. Ombytta och klara, cykel redo för avfärd. Alidebergsbadet.

09.15 Intervallpass cykel. Bilsupport inklusive energistation längs med banan tillhandahålls av oss.
Vi delar in oss i olika grupper med olika hastighet beroende på grupp. Från cirka 30 till 80 km

Bricklöpning efter cykelpass, 3 till 5 km.

16.30 Simträning. Öppet Vatten. Fokus på navigering och tävlingsspecifika moment

Cirka 18.30 Gemensam middag Scandic Hotell Plaza med tillhörande förläsning (middagen bekostas själv)

19.15 Föreläsning – Att tävla i triathlon

20.15 Q&A med Jonas och coacherna

SÖNDAG 2/6

8.00 Träningstriathlon ”Den Långa Dagen” – ett sammanhängande triathlonträningspass i lugnare tempo.

Förslag på upplägg – långdistans: 30 min + 4 tim cykel + 1 tim löpning

Förslag på upplägg – sprint/nybörjare: 15-20 min simning + 90 min cykel + 30 min löpning

14.00 Avslutning och fika ute på Almenäs.

Anmälan och betalning

Den här helgen är exklusiv för CB-adepter och i princip kostnadsfri – den ingår i coachingprogrammet.

Man betalar sitt egna boende och mat.

Vi tar ut en committment-avgift på 395 kr för att kunna garantera kvaliteten på helgen och att förbereda för rätt antal deltagare. Ett helt kostnadsfritt event tenderar att locka till slentriananmälan.

Du köper anmälan till lägret här i vår e-handel från och med september.

Den här träningshelgen anmäls och betalas i shopen precis som våra coachingprogram och övriga produkter.

Sista anmälningsdag till den här träningshelgen är den 3 maj 2024.