• Simning
    • Cykelträning
    • Löpning
    • Inspirerande gemenskap!

    VARMT VÄLKOMMEN TILL TRIATHLONHELGEN I BORÅS
    30 MAJ - 1 JUNI 2025

    Välkommen till en exklusiv träningshelg i Borås! Alla CB-adepter, nya som gamla, är välkomna! Den här helgen är av tävlingsförberedande karaktär och kommer hjälpa alla att komma ett steg närmare sina tävlingsmål under sommaren. Helgen är exklusiv för CB-adepter och kommer ledas av Jonas, Jojje och andra CB-adepter.

    • Olika grupper för olika nivåer

    Preliminärt schema för helgen nedan, exakta tider och platser bekräftas närmare lägret. Vi tränar på tävlingsspecifika färdigheter inom simning, cykel och löpning tillsammans med coacherna som kommer att närvara på samtliga pass. Oavsett vilken tävling man har som huvudmål under sommaren så är den helgen innan midsommar idealisk för ett kort träningsläger. Under lägret kommer vi att köra specifika tävlingsförberedande träningspass som lyfter formen mot sommarens event. Träningspassen kommer genomföras i olika grupper med anpassning till önskad distans och tempo.

    • Ett läger som passar alla i coachingen

    Preliminärt schema för helgen nedan, exakta tider och platser bekräftas närmare lägret. Vi tränar på färdigheter inom simning, cykel och löpning tillsammans med coacherna som kommer att närvara på samtliga pass. Vi ser fram emot att träffa er alla och träna tillsammans i underbara Borås! 

    • Exklusivt för dig som adept

    Den här helgen är exklusiv för CB-adepter och i princip kostnadsfri – den ingår i coachingprogrammet. Man betalar dock sitt egna boende och mat. Vi tar också ut en anmälningsavgift på 995 kr för att kunna garantera kvaliteten på helgen och att förbereda för rätt antal deltagare. Ett helt kostnadsfritt event tenderar att locka till slentriananmälan.

    FREDAG 30/5

    • 16.00 Vi samlas på Alidebergsbadet. Här bjuds det på fika.

      16.45 Löpintervaller på Ryavallen. Vi kör ett intervallbaserat löppass, olika långt för olika grupper, samt drills och teknikträning

      18.00. Simträning. Simträning Alidebergsbadet – teknik och intervall. Vill man simma med våtdräkt och få teknikfeedback på det specifikt är det här passet för det.

    •  

    LÖRDAG 31/5

    8.30 Samling innan cykelträning för grundläggande cykelteori. Ombytta och klara, cykel redo för avfärd. Alidebergsbadet.

    09.15 Intervallpass cykel. Bilsupport inklusive energistation längs med banan tillhandahålls av oss.
    Vi delar in oss i olika grupper med olika hastighet beroende på grupp. Från cirka 30 till 80 km

    Bricklöpning efter cykelpass, 3 till 5 km.

    16.30 Simträning. Öppet Vatten. Fokus på navigering och tävlingsspecifika moment

    Cirka 18.30 Gemensam middag Scandic Hotell Plaza med tillhörande förläsning (middagen bekostas själv)

    19.15 Föreläsning – Att tävla i triathlon

    20.15 Q&A med Jonas och coacherna

     

    SÖNDAG 1/6

    8.00 Träningstriathlon ”Den Långa Dagen” – ett sammanhängande triathlonträningspass i lugnare tempo.

    Förslag på upplägg – långdistans: 30 min + 4 tim cykel + 1 tim löpning

    Förslag på upplägg – sprint/nybörjare: 15-20 min simning + 90 min cykel + 30 min löpning

    14.00 Avslutning och fika ute på Almenäs. 

    Den här helgen är exklusiv för CB-adepter och i princip kostnadsfri – den ingår i coachingprogrammet. 

    Man betalar sitt egna boende och mat.

    Vi tar ut en avgift på 995 kr för att kunna garantera kvaliteten på helgen och att förbereda för rätt antal deltagare. Ett helt kostnadsfritt event tenderar att locka till slentriananmälan. 

    Du köper anmälan till lägret här i vår e-handel. Din betalning är din anmälan.

    Inkluderat i lägeravgiften 995 kr är följande:

    Ledarledda sim, cykel och löppass

    Föreläsning – “Att tävla i triathlon”

    Fika

    Bilsupport under cykelpass

    Coaching och teknikinstruktioner

    …samt en riktigt rolig och grym träningshelg!

    Köp lägret här:

    Bilder från detta läger 2024