Fråga: Jag har knäartros samt skadad menisk och ledband. På insidan så är det inte många millimeter mellan kotorna. Det råd jag fick var att anpassa vision med förutsättningarna. Med andra ord så har jag sänkt ambitionsnivån och håller lägre löphastighet. Samt såklart tränar med förnuft. Men dock så har jag märkt att jag blivit … Fortsätt läs Fråga läkaren: Hur träna med knäartros?
blog
Att förstå träningsprogrammen
För att komma igång på bästa sätt och får ut så mycket av träningen från start så är det såklart viktigt att man förstår träningsupplägget.
Möt nya supermotionären Maria Lindberg
Maria Lindberg är 50 år och arbetar som sjuksköterska i Ljungby. De fyra barnen har vuxit upp och äldsta dottern har precis klarat av sin första Ironman Kalmar.
Uppdatering till alla # 1, 19-20
Vi är supertaggade att dra igång en ny säsong - vår femte och givetvis bästa någonsin! Vi berättar inte så mycket mer i detta mail utan ber er istället lyssna på ”Välkommen-podden” under Poddar på sajten.
Genomgång av Coltingborssen.com
Här ger vi dig en snabb men informationsrik genomgång av sajten för att ta del av vår tjänst på bästa möjliga sätt.
Din övergripande årsplan
Året som kommer med träning delar vi in i fem delar. Varje del har lite olika syften och funktion.
Inför din träningstart 30 sep 2019!
Hej adepter! Det är verkligen roligt och en ära att var och en av er har givit oss förtroendet att guida, coacha och inspirera er mot era mål under 2020! Vi är jättetaggade! Många av er är nybörjare och ska träna för er första 70.3 eller Ironman. En del av er har mer erfarenhet och några … Fortsätt läs Inför din träningstart 30 sep 2019!
Lathund till träningsprogrammen
För att på bästa sätt komma in i träningen och förstå träningsprogrammen så rekommenderar vi er att i första hand lyssna på vår introduktionspodd. Där finns mycket relevant information. Och i podden hänvisar vi till vårt filmbibliotek där det finns en mängd olika filmer kring simning, cykling, löpning och styrketräning.
Artisten Petter kör Ironman Kalmar 2020
Bland de drygt 300 adepterna Colting Borssén Coaching kommer träna med hjälp av onlineplattformen inför säsongen 2020 finns artisten Petter.
Årets klubbmästare 2019 – Colting Borssén Triathlonklubb
Årets klubbmästerskap var en kamp ända fram till sista helgens deltävlingar i Karlstad och Karlsborg där topp-trion i både herr- och damklassen tvingades till att köra flera distanser under helgen.