blog

Fråga läkaren: Hur träna med knäartros?

Fråga: Jag har knäartros samt skadad menisk och ledband. På insidan så är det inte många millimeter mellan kotorna. Det råd jag fick var att anpassa vision med förutsättningarna. Med andra ord så har jag sänkt ambitionsnivån och håller lägre löphastighet. Samt såklart tränar med förnuft. Men dock så har jag märkt att jag blivit … Fortsätt läs Fråga läkaren: Hur träna med knäartros?

Inför din träningstart 30 sep 2019!

Hej adepter! Det är verkligen roligt och en ära att var och en av er har givit oss förtroendet att guida, coacha och inspirera er mot era mål under 2020! Vi är jättetaggade! Många av er är nybörjare och ska träna för er första 70.3 eller Ironman. En del av er har mer erfarenhet och några … Fortsätt läs Inför din träningstart 30 sep 2019!