Det positiva är att vi nu går in i sommaren på riktigt. Det negativa är att alla konditionsevent i närtid är inställda. Det kan man såklart tackla på olika sätt och vi hoppas att vi gemensamt gör det på bästa tänkbara sätt – genom att älska träningen och dess härliga och allomfattande effekter! Vi kommer under alla omständigheter tillsammans köra en egen triathlondag i slutet på sommaren även om det blir en tävling i den bemärkelsen.

Riktigt kul att se hur många som lyft sin simning den senaste tiden! Det var ett starkt gäng som tränade tillsammans på Eriksdalsbadet i söndags!

Under de kommande fyra veckorna lanserar vi ”Äventyrsträningspasset”! Det här är ett pass som är lika ospecifikt som det låter men som inte desto mindre kan vara rejält prövande och utvecklande. Men det ger också möjlighet till varierad träning som man normalt inte tränar och för upplevelser i naturen. Under det här passet kan man cykla MTB eller gravelbike. Man kan köra spontan swimrun eller springa en vandringsled. Man kan SUPPA eller paddla eller en kombination av flera nämnda aktiviteter. Man kan också köra ett vanligt distanspass cykel eller löponing men idéen är att det ska kännas lite friare och mera kravlöst än ett typiskt distanspass som ändå har ett visst ramverk att förhålla sig till.

En annan nyhet som en del har på schemat är barfotapasset löpning på gräs som heter ”Zola Budd” efter den sydafrikanske löparikonen. Det här ska också vara ett kravlöst men ändå utvecklande pass som stimulerar löpteknik och underbensstyrka. Det ska vara lekfullt med promenad, jogg och löpning i högre fart varvat med varandra.

Häng i med träningen! Njut av livet och av den tilltagande sommaren! Vi träffas snart igen för fler träningspass tillsammans för de som vill.

Frågor, funderingar och teknisk hjälp – maila oss eller skriv i Facebook-gruppen.

Hälsningar Jonas Colting & Jojje Borssén
coach@coltingborssen.com