Triathlon Coaching
    COACHING 23/24:

    Läs mer om vårt erbjudande och nya säsong här

    Facebook Instagram
    Triathlon Coaching
    Facebook Instagram
    ERBJUDANDE: COACHING 23/24
    • Hem
    • Vår coaching
      • Varför ska du ha en triathloncoach?
      • Om våra träningsgrupper
      • Kundrecensioner Colting Borssén Coaching
      • Om Jonas Colting & Jojje Borssén
      • Personuppgifterspolicy
    • Camps
      • Simcamps i Borås
      • Triathlonskola 20-22 oktober 2023
      • Triathlonhelg 31maj-2juni 2024
      • Triathlon- & swim week | Levante Rhodos 20-27 september 2023
      • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén
    • Nyheter
    • För adepter
      • Periodsidor – Träningsprogram
        • #1, 25 sept – 22 oktober 2023
      • Logga in
      • Återställ lösenord
      • Fråga Jonas & Jojje
      • Poddar
      • Facebookgruppen
      • Rabattkoder – Förmåner
      • Skapa användare på Coltingborssen.com
      • Köpvillkor Colting Borssén Coaching
      • Guldmedlemskapet
    • Butiken
      • Visa alla produkter
    ANMÄL DIG HÄR
    0 Shopping Cart
    ERBJUDANDE: COACHING 23/24
    Triathlon Coaching
    0 Shopping Cart
    Nyheter Sverige

    Veckans Triathlonprofil – Arijola Delija

    Malin WinboBy Malin Winbo19 February, 2021Updated:16 February, 20224 Mins Read

    Arijola säger själv att hon sedan hon var ett litet barn alltid varit väldigt rastlös och haft svårt att sitta still. Efter en något misslyckad operation knäoperation 2015 som resulterade i att läkaren inte kunde garantera att Arijola skulle kunna gå smärtfritt igen, blev träningen hennes bästa vän. Hon vägrade att acceptera läkarens ord och satte som mål att göra en svensk klassiker när knät var tillräckligt friskt. Arijola är en mästare på att sätta höga mål och efter tre års daglig rehabilitering blev hon tillslut 2018 friskförklarad och 2019 gjorde hon sin svenska klassiker.

    HUR KOMMER DET SIG ATT DU BÖRJADE MED TRIATHLON?

    Jag har alltid älskat utmaningar och gärna något som just då känns omöjligt. Efter ha gjort en svensk klassiker och sprungit 2 marathon kändes Ironman ett naturlig nästa steg i träningen.

    HUR GICK FÖRRA SÄSONGEN?

    Tanken var att jag skulle göra en Ironman – Kalmar som blev inställt. Så jag skapade hemmagjorda utmaningar istället; 10 000 meter simning, ColtingBorssén Halv Ironman, Hemma Vätternrundan och även en cykelresa från Malmö till Kiruna samt besteg Kebnekaise när jag var i Kiruna.

    HUR SER DINA TRIATHLONMÅL FÖR NÄSTA SÄSONG UT?

    Just nu är planen att göra Ironman Kalmar men om pandemin tillåter hoppas jag att kunna göra mindre triathlon lopp också.  

    PÅ VILKET SÄTT HAR COLTING BORSSÉN COACHING HJÄLPT DIG I DIN TRÄNING?

    Framförallt att få ha strukturerad träning och väldigt mycket förståelse till varför de olika träningspass ska göras. Eftersom det är så många pass som ska genomföras har det underlättat att bara kolla på schemat vad man ska göra och sedan bara göra det. När man har haft nedgång har alla adepter varit fantastiska ha vid sin sida och bli inspirerad av. Sist men inte minst – Simlägret i Borås. Jag gick dit där jag knappt visste vad simtekniken Crawl var och kom hem där jag kunde få en plats i snabb banan i simbassängen.

    Ett annat sätt som Colting Borssén hjälpt mig är utan tvekan att träna på känsla och inte på tid/antal kilometer. Förut har jag oftast träna mot att ha ett visst tempo eller att springa x antal kilometer. Att släppa all den pressen har gjort att jag tycker träningen är givande även om det känns tungt för stunden.

    VAD HAR VARIT DEN STÖRSTA UTMANINGEN I DIN TRIATHLONTRÄNING FÖR DIG OCH HUR HAR DU LÖST DET?

    När jag började var simningen största utmaningen. Mycket för att jag inte fick ihop Crawl och bröstsim gick för långsamt. Efter att ha varit simlägret i Borås och därefter lagt flera timmar i simbassängen lyckades jag äntligen knäcka koden.

    BESKRIV DITT FAVORITPASS:

    Långpassen utan tvekan. Passen där vi ska antingen springa eller cykla i mer än 100 min är för mig de passet jag mest längtar till. Jag gör oftast långpassen på söndagar och längtar till nästa, att få vara ute och träna på uthålligheten gillar jag väldigt mycket.

    BÄSTA TRÄNINGSTIPS TILL NYBÖRJAREN:

    Ha inte för bråttom att försöka nå en hög nivå, allt har sin tid Att springa 30min är mycket bättre än att inte springa alls. Det är aldrig värt att vara på gränsen att få skador. Hela syftet är att träna för att kroppen ska hålla längre.

    BÄSTA PRYLTIPS TILL NYBÖRJAREN:

    Ordentliga löparskor.

    TRIATHLONMINNE JAG ALDRIG GLÖMMER:

    Utan tvekan när jag gjorde min Halvironman för Colting Borssén. Första gången jag skulle göra den, så fick jag bryta efter ha cyklat 7mil, då jag började må dåligt. Men att sedan veckan efter få ge revansch, det var utan tvekan magiskt och jag fick tider som jag kunde drömma om.

    PROFILRUTA

    • Bor i: Malmö
    • Yrke: Försäkringsrådgivare
    • Antal Triathlontävlingar: 0
    • Instagram: @arijola_

     

     

    Veckans Triathlonprofil
    Malin Winbo
    Malin Winbo
    • Instagram

    @malinwinbo

    Liknande artiklar

    Nyheter Sverige 5 Mins Read

    Så lyckas du med din Ironmanträning!

    17 September, 2023
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 1 Min Read

    Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 18 augusti kl.14:30

    31 July, 2023
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 4 Mins Read

    Inför din träningsstart 25 september!

    10 July, 2023
    Läs vidare

    Leave a ReplyCancel reply

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Senaste nytt
    • Så lyckas du med din Ironmanträning!
    • Supermotionärerna Gunilla och Peter klarade Ironman Kalmar 2023!
    • Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 18 augusti kl.14:30
    • Inför din träningsstart 25 september!
    • Bookman Urban Visibility
    • Att förstå träningsprogrammen
    • Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!
    • KLUBBMÄSTERSKAPET 2022
    • Tävlingslicens – Information från Triathlonförbundet
    • Cykel på Playitas
    • Grattis till vinnarna säsong 21/22
    • Colting Borssén Coaching blir en del av Acadyme AB
    Senaste veckan på Strava

    Sök på sajten
    LOGGA IN HÄR

    Skapa användare
    Forgot your password?
    Populärt: Simcamps i Borås
    SER DU INTE ALLT?

    Colting Borssén är Sveriges mest anlitade triathloncoacher och experter på att förvandla nybörjare till Ironmandeltagare. Som adept i Colting Borssén Coaching har du tillgång till allt material här på sajten.

    Du kan hoppa på när du vill! Maila coach@coltingborssen.com för aktuell rabattkod så du kan hoppa in mitt i schemat till rätt pris. 

    • Läs mer om vad som ingår här!
    Mest lästa just nu
    • HEM
    • Logga in
    • #1 Colting Borssén Period 1
    • Anmäl dig till Colting Borssén Triathloncoaching här!
    • Om våra träningsgrupper
    • 10 värsta misstagen vid simning - så undviker du dem!
    BESÖK WEBBUTIKEN
    Betala säkert
    Ämnen att läsa om
    acadyme.com (1) Acadyme AB (1) Adam Wiberg (1) Aerodynamik (2) Arcona (2) Arcona April (6) Arcona Augusti (6) Arcona Februari (6) arcona jul (1) Arcona Juli (6) Arcona Juni (6) Arcona Maj (5) Arcona Mars (4) Arcona September (5) Arcona Triathlon Challenge (1) Bikefit (1) Borgskalan (2) Borås (2) Borås Triathlon (1) Bosse Johansson (1) cancer (1) Cape Epic (1) CB Period 1 (5) CB Period 2 (8) CB Period 3 (5) CB Period 4 (3) CB Period 5 (4) CB Period 6 (5) CB Period 7 (6) CB Period 8 (4) CB Period 9 (6) CB Period 10 (5) CB Period 11 (6) CB Period 12 (4) CB Period 13 (5) Checklista (1) Colting Borssén Coaching (1) Colting Borssén Triathlonklubb (8) Colting Wetsuits (1) Cykel (1) Cykelträning (2) Cykling (17) Distansträning (1) Dolme (1) Dubbla pass (1) Enarmsbenspark (1) Erbjudande (1) Event (1) fenor (1) Film (4) frekvens (1) Frida Winbo (1) Friskvård (1) Fråga Läkaren (10) Frågor (3) Frågor & Svar (1) Frågor och svar (12) Fåga Läkaren (1) Förmåner (1) GIH (1) Guldmedlem (2) Hälsa (1) Intervaller (3) Ironman (11) Ironman 70.3 (5) Ironman 70.3 Jönköping (18) Ironmanbloggen (1) Ironman Cervia (1) Ironman Dubai 70.3 (1) Ironman Hawaii (3) Ironman Kalmar (37) Ironman Sydafrika (1) Ironman Virtual Race Series VR (1) jonas colting (1) Kadens (2) klassisk skada (1) klubbmästare (2) Klubbmästerskap (2) Kosttillskott (2) Las Playitas (2) Las Playitas (1) Lathund (1) levförfan (1) Logotype (1) Lorentz Blixt (1) löparknä (2) löparskor (1) Löpformen (1) Löpning (13) Mat (1) Medlemmar (1) Morgonjogg (1) Mountainbike (1) onlineföreläsning (1) Open Water Swimming (1) Ordlista (2) Paddlar (1) Partners (1) Periodsnack (1) Petter (1) Playitas (1) Playitas (12) Podcast om triathlon (4) Precamp Kalmar (1) Pressmeddelande (1) Prylar (1) Pulsklocka (1) Racercykel (1) Rygg (1) Samarbete (2) Simanalys (5) Simboost 1 (2) Simboost 2 (3) Simboost 3 (4) simcamp (3) Simcamp i Borås (1) Simning (22) Simträning (1) Sjukdom (1) storlek (2) Styrketräning (1) Supermotionär (1) Supermotionären (15) Supermotionären 2023 (1) Supporterguide (1) Svar (1) svår övning (1) T' (1) T1 (1) T2 (1) Tempocykel (2) Tips (20) toppning (1) Triathlon (2) triathloncoaching (1) Triathlonkläder (1) Triathlonläger (3) Triathlonpodden (4) Triathlonprofil (1) Träning (4) Träningsfilosofi (4) Träningsglädje (1) Träningskläder (1) Träningsläger (1) Träningsläger (9) Träningsprogram (1) Tävling (3) Tävlingskläder (1) Uppdatering till alla (4) Veckans Triathlonprofil (55) vlog (1) Växling (1) våtdräkt (4) Årsplanen (1) Åsa Lundström (5) Återhämtning (1) Öppet Vatten (3)
    Säker betalning
    Partners
    Kontakta oss

    Colting Borssén Coaching

    Borssén Communication AB

    Org.nr 559224-9923

    coach@coltingborssen.com

    +46 70 740 8679 (Jojje Borssén)

     

    Colting Borssén Coaching

    Colting Borssén är Sveriges största coachingtjänst för triathlonionline. Sedan starten 2014 har tusentals adepter och guldmedlemmar tagit hjälp av träningsprogram, camps och vår community.

    Colting Borssén Coaching ägs och drivs av Borssén Communication AB i samarbete med Jonas Colting och Jojje Borssén.

    © 2023 Colting Borssén Triathlon Coaching | Borssén Communication AB ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Loading Comments...