Triathlon Coaching
    COACHING 22/23 – Läs mer här:

    Läs mer om vårt erbjudande och nya säsong här

    Facebook Instagram
    Triathlon Coaching
    Facebook Instagram
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    • Hem
    • Vår coaching
      • Varför ska du ha en triathloncoach?
      • Om våra träningsgrupper
      • Kundrecensioner Colting Borssén Coaching
      • Om Jonas Colting & Jojje Borssén
      • Personuppgifterspolicy
    • Camps
      • Simcamps i Borås
      • Triathlon- & swim week | Levante Rhodos 20-27 september 2023
      • Colting Borssén Open Water Camp | Sivota, Grekland 15-22 maj 2023
      • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén 3-10 mars 2023
    • Nyheter
    • För adepter
      • Periodsidor – Träningsprogram
        • Period 1: 26sep-23okt
        • Period 2: 24okt-20nov
        • Period 3: 21nov-18dec
        • Period 4: 19dec-15jan
        • Period 5: 16jan-12feb
      • Logga in
      • Fråga Jonas & Jojje
      • Poddar
      • Rabattkoder – Förmåner
      • Skapa användare på Coltingborssen.com
      • Köpvillkor Colting Borssén Coaching
      • Guldmedlemskapet
    • Triathlonklubben
      • Colting Borssén Triathlonklubb
      • CB Klubbmästerskap
    • Butiken
      • Visa alla produkter
    ANMÄL DIG HÄR
    0 Shopping Cart
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    Triathlon Coaching
    0 Shopping Cart
    Nyheter Sverige

    Veckans Triathlonprofil – Johan Holmberg

    Malin WinboBy Malin Winbo30 november, 2020Updated:23 november, 20214 Mins Read

    Veckans Triathlonprofil Johan är en 50år gammal bleking boende i Sollentuna tillsammans med sambo, tax och ibland sin 17 åriga dotter. Johan gjorde en ordentlig förändring i livet för snart 10 år sedan då han gick ner ganska mycket i vikt och började att springa. Så mycket att han tillslut gjorde illa ett knä och doktorn ordinerade därför annan träning och det var så Johan signade upp sig på en nybörjarkurs i crawl hemma i simhallen i Sollentuna. Nu är de fem kompisar i området som simmar tre gånger i veckan, ute på sommarhalvåret och intervaller i bassängen på vinterhalvåret.

    Johan har egentligen ingen idrottsbakgrund över huvudtaget, utan har varit generellt ointresserad av sport och har sysslat med teater och musik i stället. Just nu tränar Johan ganska mycket med den enkla anledningen; För att må bra! Han är mitt uppe i “16 weeks of hell” och kämpar på i gymmet för att kunna köra för fullt med triahlonträningen efter det.

    HUR KOMMER DET SIG ATT DU BÖRJADE MED TRIATHLON?

    En av mina simkompisar var med i Ironman Kalmar 2019 och jag följde med spänning loppet via appen. Det var fruktansvärt spännande och jag började surfa på Coltingborssén och hittade coachingprogrammet. Jag tror jag signade upp direkt, mot bättre vetande; Jag skulle helt enkelt prova på Ironman 2020 i Kalmar. Trots mitt knä och cykla hade jag inte gjort.

    HUR GICK FÖRRA SÄSONGEN?

    Träningen drog igång i slutet av september förra året och jag minns att jag var på tjänsteresa i Seattle då. Det vill säga mina första joggingpass skedde tidiga mornar i Seattle City. Hade ingen känning i knät alls, men var väldigt försiktig i början och följde noga råden om att det var tiden i rörelse som var viktigare än hur långt jag kom. I slutet av november kunde jag och simkompisen Johan springa runt Edsviken, vilket är ganska exakt 21 km. Så långt hade jag ALDRIG sprungit förut i livet. Och knäna höll fint.

    Efter att Corona slog till har jag genomfört några virtuella lopp; Vansbrosimningen 3K, Ironman Virtual Club (några event) och slutligen CB70.3. Supernöjd att ha genomfört CB70.3 helt själv hemma (bilderna här i artikeln kommer från den dagen). Regnet öste ner under simningen och cyklingen, men sen kom solen lagom till att jag gick i mål!

    HUR SER DINA TRIATHLONMÅL FÖR NÄSTA SÄSONG UT?

    Nästa år är jag anmäld till Ironman i Kalmar och jag drar igång träningen i december när jag är klar med “16 weeks of hell”.

    PÅ VILKET SÄTT HAR COLTING BORSSÉN COACHING HJÄLPT DIG I DIN TRÄNING?

    Jag tycker coachingprogrammet har varit kanon för min del. Bra upplägg som man kan genomföra och som blir gradvis tuffare. För min del som startade på noll avseende löpning och cykling passade det bra. Jag har varit med på ett simcamp också, vilket jag verkligen rekommenderar. Det var riktigt bra och väldigt roligt dessutom.

    VAD HAR VARIT DEN STÖRSTA UTMANINGEN I DIN TRIATHLONTRÄNING FÖR DIG OCH HUR HAR DU LÖST DET?

    Det är alltid tiden; Man måste planera och ha disciplin! Förra säsongen var det snöfritt för min del, vilket gjorde att jag kunde cykla ute en hel del, på mountainbike dock, men i alla fall. Jag steg upp tidigt och sprang och simmade växelvis. Jag utnyttjade mitt flexibla arbete med att få in pass mitt på dagen. Svårigheten var att få till gympassen, för det var inte så kul. Det har jag löst med att köra 16WOH i år först, och därmed fått en massa bra program att varva med under den övriga träningen.

    BESKRIV DITT FAVORITPASS:

    Alla pass är favoriter minuten efter de är klara! En timmes löpning i skogen när man känner att man får flow, är kanon. Eller första simningen ute efter att ha plaskat runt i en bassäng en hel vinter. Ljuvligt!

    BÄSTA TRÄNINGSTIPS TILL NYBÖRJAREN:

    Strunta i sträckan och fokusera på tiden du är ute, när du springer och cyklar. Helt plötsligt kommer hastigheten!

    BÄSTA PRYLTIPS TILL NYBÖRJAREN:

    En pulsklocka, trots allt!

    TRIATHLONMINNE JAG ALDRIG GLÖMMER:

    CB70.3 på hemmafronten!

    PROFILRUTA

    • Bor i: Sollentuna
    • Yrke: Partneransvarig på Microsoft
    • Antal Triathlontävlingar: 1
    • Instagram: johanholmberg1

     

    Veckans Triathlonprofil
    Malin Winbo
    Malin Winbo
    • Instagram

    @malinwinbo

    Liknande artiklar

    Nyheter Sverige 1 Min Read

    Bookman Urban Visibility

    29 oktober, 2022
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 5 Mins Read

    Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!

    18 augusti, 2022
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 1 Min Read

    Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 19 augusti kl.14:30

    15 juli, 2022
    Läs vidare

    1 kommentar

    1. Johan Bergström on 30 november, 2020 10:10

      Härlig story Johan, du kommer ha ett av de tjockaste pannbenen när du står på startlinjen och det största leendet när du springer i mål på IM Kalmar 2021! #lslk

      Reply

    Lämna ett svar Avbryt svar

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

    Senaste nytt
    • Bookman Urban Visibility
    • Att förstå träningsprogrammen
    • Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!
    • Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 19 augusti kl.14:30
    • KLUBBMÄSTERSKAPET 2022
    • Tävlingslicens – Information från Triathlonförbundet
    • Cykel på Playitas
    • Grattis till vinnarna säsong 21/22
    • Colting Borssén Coaching blir en del av Acadyme AB
    • Veckans Triathlonprofil – Lars Gustafsson
    • Inför din träningstart 6 september 2021!
    • Bästa tipsen för T1 och T2
    Senaste veckan på Strava

    Sök på sajten
    LOGGA IN HÄR

    Skapa användare
    Glömt lösenordet?
    Populärt: Simcamps i Borås
    SER DU INTE ALLT?

    Colting Borssén är Sveriges mest anlitade triathloncoacher och experter på att förvandla nybörjare till Ironmandeltagare. Som adept i Colting Borssén Coaching har du tillgång till allt material här på sajten.

    Du kan hoppa på när du vill! Maila coach@coltingborssen.com för aktuell rabattkod så du kan hoppa in mitt i schemat till rätt pris. 

    • Läs mer om vad som ingår här!
    Mest lästa just nu
    • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén
    • 10 värsta misstagen vid simning - så undviker du dem!
    • HEM
    • Om våra träningsgrupper
    • Logga in
    • Simcamps i Borås
    BESÖK WEBBUTIKEN
    Betala säkert
    Ämnen att läsa om
    acadyme.com (1) Acadyme AB (1) Adam Wiberg (1) Aerodynamik (2) Arcona (2) Arcona April (6) Arcona Augusti (6) Arcona Februari (6) arcona jul (1) Arcona Juli (6) Arcona Juni (6) Arcona Maj (5) Arcona Mars (4) Arcona September (5) Arcona Triathlon Challenge (1) Bikefit (1) Borgskalan (2) Borås (2) Borås Triathlon (1) Bosse Johansson (1) cancer (1) Cape Epic (1) CB Period 1 (5) CB Period 2 (8) CB Period 3 (5) CB Period 4 (3) CB Period 5 (4) CB Period 6 (5) CB Period 7 (6) CB Period 8 (4) CB Period 9 (6) CB Period 10 (5) CB Period 11 (6) CB Period 12 (4) CB Period 13 (5) Checklista (1) Colting Borssén Coaching (1) Colting Borssén Triathlonklubb (9) Colting Wetsuits (1) Cykel (1) Cykelträning (2) Cykling (17) Distansträning (1) Dolme (1) Dubbla pass (1) Enarmsbenspark (1) Erbjudande (1) Event (1) fenor (1) Film (4) frekvens (1) Frida Winbo (1) Friskvård (1) Fråga Läkaren (10) Frågor (3) Frågor & Svar (1) Frågor och svar (12) Fåga Läkaren (1) Förmåner (1) GIH (1) Guldmedlem (2) Hälsa (1) Intervaller (3) Ironman (11) Ironman 70.3 (5) Ironman 70.3 Jönköping (18) Ironmanbloggen (1) Ironman Cervia (1) Ironman Dubai 70.3 (1) Ironman Hawaii (3) Ironman Kalmar (38) Ironman Sydafrika (1) Ironman Virtual Race Series VR (1) jonas colting (1) Kadens (2) klassisk skada (1) klubbmästare (2) Klubbmästerskap (3) Kosttillskott (2) Las Playitas (2) Lathund (1) levförfan (1) Logotype (1) Lorentz Blixt (1) löparknä (2) löparskor (1) Löpformen (1) Löpning (13) Mat (1) Medlemmar (1) Morgonjogg (1) Mountainbike (1) onlineföreläsning (1) Open Water Swimming (1) Ordlista (2) Paddlar (1) Partners (1) Periodsnack (1) Petter (1) Playitas (12) Podcast om triathlon (4) Precamp Kalmar (1) Pressmeddelande (1) Prylar (1) Pulsklocka (1) Racercykel (1) Rygg (1) Samarbete (2) Simanalys (5) Simboost 1 (2) Simboost 2 (3) Simboost 3 (4) simcamp (3) Simcamp i Borås (1) Simning (22) Simträning (1) Sjukdom (1) storlek (2) Styrketräning (1) Supermotionär (1) Supermotionären (14) Supermotionären 2023 (1) Supporterguide (1) Svar (1) svår övning (1) T' (1) T1 (1) T2 (1) Tempocykel (2) Tips (20) toppning (1) Triathlon (2) triathloncoaching (1) Triathlonkläder (1) Triathlonläger (3) Triathlonpodden (4) Triathlonprofil (1) Träning (4) Träningsfilosofi (4) Träningsglädje (1) Träningskläder (1) Träningsläger (9) Träningsprogram (1) Tävling (3) Tävlingskläder (1) Uppdatering till alla (4) Veckans Triathlonprofil (55) vlog (1) Växling (1) våtdräkt (4) Årsplanen (1) Åsa Lundström (5) Återhämtning (1) Öppet Vatten (3)
    Betala enkelt
    Partners
    Kontakta oss

    Colting Borssén Coaching

    Acadyme AB, Org.nr 559224-9923

    coach@coltingborssen.com

    +46 70 740 8679 (Jojje Borssén)

     

    Colting Borssén Coaching

    Colting Borssén är Sveriges största coachingtjänst online. Sedan starten 2014 har tusentals adepter och guldmedlemmar tagit hjälp av träningsprogram, camps och vår community.

    Colting Borssén Coaching ägs och drivs av Acadyme AB i samarbete med Jonas Colting och Jojje Borssén.

    © 2023 Colting Borssén Triathlon Coaching by Acadyme AB ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Laddar in kommentarer …
     

      • Svenska