Triathlon Coaching
    COACHING 22/23 – Läs mer här:

    Läs mer om vårt erbjudande och nya säsong här

    Facebook Instagram
    Triathlon Coaching
    Facebook Instagram
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    • Hem
    • Vår coaching
      • Varför ska du ha en triathloncoach?
      • Om våra träningsgrupper
      • Kundrecensioner Colting Borssén Coaching
      • Om Jonas Colting & Jojje Borssén
      • Personuppgifterspolicy
    • Camps
      • Simcamps i Borås
      • Triathlon- & swim week | Levante Rhodos 20-27 september 2023
      • Colting Borssén Open Water Camp | Sivota, Grekland 15-22 maj 2023
      • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén 3-10 mars 2023
    • Nyheter
    • För adepter
      • Periodsidor – Träningsprogram
        • Period 1: 26sep-23okt
        • Period 2: 24okt-20nov
        • Period 3: 21nov-18dec
        • Period 4: 19dec-15jan
        • Period 5: 16jan-12feb
      • Logga in
      • Fråga Jonas & Jojje
      • Poddar
      • Rabattkoder – Förmåner
      • Skapa användare på Coltingborssen.com
      • Köpvillkor Colting Borssén Coaching
      • Guldmedlemskapet
    • Triathlonklubben
      • Colting Borssén Triathlonklubb
      • CB Klubbmästerskap
    • Butiken
      • Visa alla produkter
    ANMÄL DIG HÄR
    0 Shopping Cart
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    Triathlon Coaching
    0 Shopping Cart
    Veckans Triathlonprofil

    Möt Silje Leira – Veckans Triathlonprofil som i sommar kör Norseman Xtreme Triathlon

    Malin WinboBy Malin Winbo15 april, 2019Updated:27 mars, 20194 Mins Read

    Silje har alltid varit aktiv och tidigare spelat handboll i många år, vilket hon fortfarande anser vara den coolaste sporten som finns. Men en sport med för hög skaderisk för en tjej som gärna går all in och med huvudet före. Efter att hon fick barn, var det inte riktigt någon speciell sport som hon fastnade för och det blev därför mest löpning och lite cykel.

    Hur kommer det sig att du började med triathlon? 

    Började som många andra med Tjejklassikern, sen blev det Halvklassikern och Klassikern. Från att bedriva lagsport med snabba vändningar, upptäckte jag något nytt. Jag kunde flytta gränser både fysiskt och mentalt och jag gillade att vara ute på cykeln i många timmar och nöta. Hoppade på en halv IM i Jönköping för att testa och det var det roligaste jag gjort.

    Hur ser dina triathlonmål för året ut? 

    Mitt huvudmål för året är Norseman i början av augusti, vilket jag ser så mycket fram mot! Jag tycker det är svårt att sätta tidsmål för denna tävling, då den har moment som jag aldrig har testat. Jag har med mitt eget support-team och det är mycket som behöver klaffa. Jag ser även fram mot att träffa triathleter från hela världen som kommer till Norge för denna tävling.

    Om kroppen vill, kör jag IM i Kalmar rätt efter. Kalmar är en folkfest och påminner lite om 17;e maj (jag vet, jag är från Norge). Men först ska jag såklart köra Borås halv-IM i juni. Det blir en bra uppladdning till de norska fjällen sedan.

    På vilket sätt har Colting Borssén Coaching hjälpt dig i din träning? 

    Jag hade lyssnat på Jonas podd ett tag och gillade upplägget med att coachningen var webbaserad med möjlighet att delta på olika camps och resor. Jag bestämde mig för att följa upplägget fullt ut och jag har inte ångrat det. Grymt upplägg som fungerar, flexibelt och anpassat för alla nivåer och med en träningsfilosofi som håller i längden. Jag har tränat mer än någonsin och varit skadefri och glad hela vägen. Jonas & Jojje är engagerade, inspirerande och ödmjuka i sitt sätt att coacha utifrån din utgångspunkt. Gör ditt roligaste träningsår med Colting Borssén Coaching!

    Vad har varit den största utmaningen i din triathlonträning för dig och hur har du löst det? 

    Simningen! Jag vågade knappt sticka huvudet under vattnet och min premiär var på Playitas med Jonas & Jojje förra året. Där fick jag testa på open water crawl för första gången och det var en tuff start. Målbilden var att crawla hela Kalmar och började med ett simtag, sen ett till.

    Jag visualiserar ofta målbilden, är envis och har blicken långt fram – man får aldrig ge upp.

    Beskriv ditt favoritpass: 

    Alla pass som är utomhus. Från cykelpass där jag kan ligga och nöta i timmar, till tekniska löppass i skogen där jag har fullt fokus. Första simpasset på Eriksdalsbadet när 50-meter poolen öppnar för säsongen, är hellre inte fel.

    Bästa träningstips till nybörjaren: 

    Kontinuitet! Få in många pass framför att slita sönder sig på tre pass i veckan och försöka ta igen.

    Ta bort hinder – alla jobbar och har fullt upp. Hitta fönster där du kan träna och lägg upp efter detta. Du bestämmer kvällen innan vad du kör dagen efter – ingen är motiverad klockan 06 på morgonen och det är inte då du fattar de bästa besluten kring din träning. Om beslutet redan är tagit kvällen innan, behöver du inte tänka så mycket. Vi behöver balans, men kom ihåg att träning inte är egentid! Du äter, du sover, du tränar. Det är grundläggande och nödvändiga aktiviteter för att du ska må bra. Egentid är till utöver detta – att läsa en bok eller att umgås med vänner. Det behövs det också tid för, men ska inte förväxlas med träningstid.

    Bästa pryltips till nybörjaren: 

    Malmstens simglasögon och en tempohoj som du gillar. Tempopinnar på en landsvägscykel är fult.

    Triathlonminne jag aldrig glömmer: 

    Jag kom in över målgången på min första IM i Jönköping och var så känslosam att tårarna rann. Där står Anna Wretling (grundare av Powerwoman) med öppna armar och skriker ”Du gjorde det! Du gjorde det!” och kramade om mig. Vi kände inte varandra, hon ville bara ge stöd till en annan tjej och såg att jag behövde en kram. Jag har mött så många fantastiska människor genom triathlon och hon är en av dem. Jag har aldrig varit med om en sport med en så stark community och det är mycket av anledningen att jag fortsätter. Jag skulle aldrig träffa så här mycket roliga och inspirerande människor annars.

    Profilruta 

    • Bor i: Stockholm
    • Yrke: SVP Customer Success
    • Antal triathlontävlingar: 3
    • Instagram: @sibeat

    Veckans Triathlonprofil
    Malin Winbo
    Malin Winbo
    • Instagram

    @malinwinbo

    Liknande artiklar

    Nyheter Sverige 3 Mins Read

    Veckans Triathlonprofil – Lars Gustafsson

    7 augusti, 2021
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 4 Mins Read

    Veckans Triathlonprofil – Joakim Planmo

    26 april, 2021
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 3 Mins Read

    Veckans Triathlonprofil – Helene Nilsson

    21 april, 2021
    Läs vidare

    Lämna ett svar Avbryt svar

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

    Senaste nytt
    • Bookman Urban Visibility
    • Att förstå träningsprogrammen
    • Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!
    • Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 19 augusti kl.14:30
    • KLUBBMÄSTERSKAPET 2022
    • Tävlingslicens – Information från Triathlonförbundet
    • Cykel på Playitas
    • Grattis till vinnarna säsong 21/22
    • Colting Borssén Coaching blir en del av Acadyme AB
    • Veckans Triathlonprofil – Lars Gustafsson
    • Inför din träningstart 6 september 2021!
    • Bästa tipsen för T1 och T2
    Senaste veckan på Strava

    Sök på sajten
    LOGGA IN HÄR

    Skapa användare
    Glömt lösenordet?
    Populärt: Simcamps i Borås
    SER DU INTE ALLT?

    Colting Borssén är Sveriges mest anlitade triathloncoacher och experter på att förvandla nybörjare till Ironmandeltagare. Som adept i Colting Borssén Coaching har du tillgång till allt material här på sajten.

    Du kan hoppa på när du vill! Maila coach@coltingborssen.com för aktuell rabattkod så du kan hoppa in mitt i schemat till rätt pris. 

    • Läs mer om vad som ingår här!
    Mest lästa just nu
    • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén
    • 10 värsta misstagen vid simning - så undviker du dem!
    • HEM
    • Om våra träningsgrupper
    • Logga in
    • Sex enkla och bra simpass
    BESÖK WEBBUTIKEN
    Betala säkert
    Ämnen att läsa om
    acadyme.com (1) Acadyme AB (1) Adam Wiberg (1) Aerodynamik (2) Arcona (2) Arcona April (6) Arcona Augusti (6) Arcona Februari (6) arcona jul (1) Arcona Juli (6) Arcona Juni (6) Arcona Maj (5) Arcona Mars (4) Arcona September (5) Arcona Triathlon Challenge (1) Bikefit (1) Borgskalan (2) Borås (2) Borås Triathlon (1) Bosse Johansson (1) cancer (1) Cape Epic (1) CB Period 1 (5) CB Period 2 (8) CB Period 3 (5) CB Period 4 (3) CB Period 5 (4) CB Period 6 (5) CB Period 7 (6) CB Period 8 (4) CB Period 9 (6) CB Period 10 (5) CB Period 11 (6) CB Period 12 (4) CB Period 13 (5) Checklista (1) Colting Borssén Coaching (1) Colting Borssén Triathlonklubb (9) Colting Wetsuits (1) Cykel (1) Cykelträning (2) Cykling (17) Distansträning (1) Dolme (1) Dubbla pass (1) Enarmsbenspark (1) Erbjudande (1) Event (1) fenor (1) Film (4) frekvens (1) Frida Winbo (1) Friskvård (1) Fråga Läkaren (10) Frågor (3) Frågor & Svar (1) Frågor och svar (12) Fåga Läkaren (1) Förmåner (1) GIH (1) Guldmedlem (2) Hälsa (1) Intervaller (3) Ironman (11) Ironman 70.3 (5) Ironman 70.3 Jönköping (18) Ironmanbloggen (1) Ironman Cervia (1) Ironman Dubai 70.3 (1) Ironman Hawaii (3) Ironman Kalmar (38) Ironman Sydafrika (1) Ironman Virtual Race Series VR (1) jonas colting (1) Kadens (2) klassisk skada (1) klubbmästare (2) Klubbmästerskap (3) Kosttillskott (2) Las Playitas (2) Lathund (1) levförfan (1) Logotype (1) Lorentz Blixt (1) löparknä (2) löparskor (1) Löpformen (1) Löpning (13) Mat (1) Medlemmar (1) Morgonjogg (1) Mountainbike (1) onlineföreläsning (1) Open Water Swimming (1) Ordlista (2) Paddlar (1) Partners (1) Periodsnack (1) Petter (1) Playitas (12) Podcast om triathlon (4) Precamp Kalmar (1) Pressmeddelande (1) Prylar (1) Pulsklocka (1) Racercykel (1) Rygg (1) Samarbete (2) Simanalys (5) Simboost 1 (2) Simboost 2 (3) Simboost 3 (4) simcamp (3) Simcamp i Borås (1) Simning (22) Simträning (1) Sjukdom (1) storlek (2) Styrketräning (1) Supermotionär (1) Supermotionären (14) Supermotionären 2023 (1) Supporterguide (1) Svar (1) svår övning (1) T' (1) T1 (1) T2 (1) Tempocykel (2) Tips (20) toppning (1) Triathlon (2) triathloncoaching (1) Triathlonkläder (1) Triathlonläger (3) Triathlonpodden (4) Triathlonprofil (1) Träning (4) Träningsfilosofi (4) Träningsglädje (1) Träningskläder (1) Träningsläger (9) Träningsprogram (1) Tävling (3) Tävlingskläder (1) Uppdatering till alla (4) Veckans Triathlonprofil (55) vlog (1) Växling (1) våtdräkt (4) Årsplanen (1) Åsa Lundström (5) Återhämtning (1) Öppet Vatten (3)
    Betala enkelt
    Partners
    Kontakta oss

    Colting Borssén Coaching

    Acadyme AB, Org.nr 559224-9923

    coach@coltingborssen.com

    +46 70 740 8679 (Jojje Borssén)

     

    Colting Borssén Coaching

    Colting Borssén är Sveriges största coachingtjänst online. Sedan starten 2014 har tusentals adepter och guldmedlemmar tagit hjälp av träningsprogram, camps och vår community.

    Colting Borssén Coaching ägs och drivs av Acadyme AB i samarbete med Jonas Colting och Jojje Borssén.

    © 2023 Colting Borssén Triathlon Coaching by Acadyme AB ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Laddar in kommentarer …
     

      • Svenska