Välkommen till Kick-Off inför kommande säsong med Colting Borssén Coaching!
Det här är en helg för nya adepter i Colting Borssén. Anmälan till helgen görs genom att köpa den här (1000 kr).
Syftet med helgen är att smygstarta träningen och introducera träningsfilosofi, metodik och teknik i de olika momenten. Vi går igenom grunderna i simning, cykling och löpning, inklusive utrustning och kläder. Både i praktiken och i teorin. Dessutom går vi igenom styrke- och rörlighetsträning.
Vi kommer att gå igenom vår tränings- och coachingfilosofi och förklara träningspassens struktur och terminologi i våra program. Allt för att ni ska kunna komma igång på bästa sätt när coachingen väl börjar på riktigt den 1 oktober!
Boende: Deltagare ordnar sitt eget boende.
Mat: Vi kommer organisera gemensam middag på lördag kväll men alla deltagare står för maten själva.
Schema lördag 15 september
- 10.00: Samling på Scandic Plaza i Borås, Allégatan 3, 503 32 Borås
- 10.15: Föreläsning om träningsfilosofi och träningsscheman
- 12.30: Lunch
- 13.30: Simteori
- 14.30-16: Simning teknik med individuell filmning*, Borås Simarena, Alidelundsgatan 12
- 16-17: Löpning teknik, från Borås Simarena
- 17.30-18.30: Föreläsning om cykel, utrustning, kläder, mm
- 19- : Gemensam middag
* Efter lägret kommer du kunna ladda ner en film där vi har pratat in feedback och analys på filmklipp.
Schema söndag 16 september
- 10.00: Rörlighetsträning teknik, Borås Simarena
- 10.30: Simning teknik, Borås Simarena
- 12.00: Löpning teknik, från Borås Simarena
- 13.00: Lunch
- 14:00: Styrketräning teknik, plats meddelas under lägret
- 15.30: Frågestund och avslutning.
Utrustning för helgen
Ta med den utrustningen ni har för simning, löpning och inomhusträning. Ni kommer att få simglasögon och badmössa av oss på plats. Ni behöver inte ta med er våtdräkt. All simträning kommer ske inomhus.
