Triathlon Coaching
    COACHING 22/23 – Läs mer här:

    Läs mer om vårt erbjudande och nya säsong här

    Facebook Instagram
    Triathlon Coaching
    Facebook Instagram
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    • Hem
    • Vår coaching
      • Varför ska du ha en triathloncoach?
      • Om våra träningsgrupper
      • Kundrecensioner Colting Borssén Coaching
      • Om Jonas Colting & Jojje Borssén
      • Personuppgifterspolicy
    • Camps
      • Simcamps i Borås
      • Triathlon- & swim week | Levante Rhodos 20-27 september 2023
      • Colting Borssén Open Water Camp | Sivota, Grekland 15-22 maj 2023
      • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén 3-10 mars 2023
    • Nyheter
    • För adepter
      • Periodsidor – Träningsprogram
        • Period 1: 26sep-23okt
        • Period 2: 24okt-20nov
        • Period 3: 21nov-18dec
        • Period 4: 19dec-15jan
        • Period 5: 16jan-12feb
      • Logga in
      • Fråga Jonas & Jojje
      • Poddar
      • Rabattkoder – Förmåner
      • Skapa användare på Coltingborssen.com
      • Köpvillkor Colting Borssén Coaching
      • Guldmedlemskapet
    • Triathlonklubben
      • Colting Borssén Triathlonklubb
      • CB Klubbmästerskap
    • Butiken
      • Visa alla produkter
    ANMÄL DIG HÄR
    0 Shopping Cart
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    Triathlon Coaching
    0 Shopping Cart
    Nyheter Sverige

    Snabba Supermotionären Peter i Ironman 70.3 Jönköping

    jojje borssenBy jojje borssen12 juli, 2018Updated:8 augusti, 20186 Mins Read
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen

    När Peter Fällén valdes till Supermotionär hade han inte gjort en triathlon tidigare. Hans goda fysik gjorde att han snabbt kom i triathlonform och visade under Borås Triathlon att han hade potential att köra riktigt snabbt. Under Ironman 70.3 Jönköping spände han bågen för att se hur snabbt det kunde gå och det gick snabbt! 5:07 blev tiden och en nöjd supermotionär! Läs hans ord och se bilder från Peters lopp här.

    Hur har resan som Supermotionär mot Ironman 70.3 Jönköping varit?

    Mycket roligt. Att ha tydliga och lättöverskådliga program som hjälper till att lägga rätt träning på rätt nivå under de olika delarna av året har gjort att jag har hållt mig helt skadefri. Att gå från att spela innebandy typ en gång varannan vecka i snitt till att som mest träna 21 pass på en vecka (träningslägret på Playitas) utan att dra på mig några skador är mycket fascinerande och ett bra tecken på ett träningsprogram som siktar mot målet utan att slita för hårt på kroppen.

    Jag har tack vare de olika läger som Colting Borssen anordnar lärt känna många nya människor, inte bara de proffsiga och mycket kunniga coacherna, utan även de andra medlemmarna i coaching-gruppen som har gjort hela resan fantastiskt rolig.

    Hur upplevde du tävlingen Ironman 70.3 Jönköping?

    Jag kände en viss nervositet på morgonen precis innan loppet startade och var då något utanför min comfort zone.  Samtidigt hade jag ändå ett lugn i kroppen tack vare att det fanns andra människor runt omkring som jag lärt känna genom coachingen. De var ju också i samma situtation och vi  hjälpte varandra med funderingar man hade och den sista fixen på utrustningen.

    Vad gäller själva tävlingen så är organisationen är helt fantastisk. Allt är väldigt genomtänkt och strukturerat vilket gör att man som förstagångstriathlet slipper fundera så mycket på vad man ska göra innan och under loppet. Risken att man gör fel eller glömmer något är minimal. Sedan är ju hela arrangemanget en fantastisk folkfest, inte bara för oss som tävlade utan även för anhöriga som var där och hejade och tack vare det så orkar man ju mer än vanligt.

    Vilken gren kändes bäst?

    Alla kändes bra och det var inte någon som stack ut särskilt mycket. Jag kände mig lugn och avslappnad i simningen och hade nog kunnat kapa tiden med någon minut men det känns bra att spara på krafterna eftersom jag inte visste hur de skulle kännas på slutet.

    Cyklingen flöt även den på utan några problem. Jag hade aldrig någon svacka energimässigt utan låg på en jämn nivå och cyklade om en hel del som varit snabbare simmare än jag var.

    Under löpningen gick det ganska lätt de två första varven och då sprang jag bara på pulsklockan där jag siktade på att hålla en jämn puls på under 150. Väl ute på sista varvet hade jag planerat att öka om det kändes bra och eftersom det gjorde det så försökte jag öka tempot. Jag tryckte på lite mer så att jag istället låg mellan 150-155 men farten ökade ingenting så kroppen var nog ganska nöjd med tempot jag höll.

    Nådde du din målsättning?

    När jag gick in i träningen i oktober och intervjuades om min målsättning tänkte jag att jag ville in under 6:30 och att jag skulle bli mycket nöjd om jag kom ner mot 6:00. Jojje trodde då att jag skulle kunna komma ner mot låga delen av 5:00 och det lät då i mina öron som en helt orimlig målsättning. Nu kom jag i mål på 5:07. Jojje hade rätt och jag nådde med råge upp till min målsättning!

    På vilket sätt har Colting Borssén Coaching hjälpt dig i din träning?

    Det har funnits en tydlig röd tråd med en genomtänkt upptrappning vilket har gjort att det har känts meningsfullt att följa programmet. Att få tydliga program en gång i månaden har varit inspirerande och utan dem hade jag aldrig tränat så mycket. Det var en skön känsla att stå på startlinjen och känna sig så bra förberedd att det inte var någon tvekan om jag skulle orka köra på hela distansen. Funderingen var snarare hur hårt jag skulle våga trycka på.

    Vad händer nu?

    Närmast väntar nu något mindre swimrun-lopp i hemtrakterna. Sedan är det Kalmar som står i agendan den 18 augusti. Det kändes väldigt galet när jag anmälde mig till det samtidigt som jag anmälde mig till Jönköping och som enhelt ouppnåelig aktivitet. Eftersom jag kände mig relativt fräsch efter målgången i Jönköping så känner jag mig tämligen övertygad att jag kommer att ta mig i mål och det är målsättningen med Kalmar. Inget speciellt tidsmål utan planen är ”race with a smile”.

    Och efter det? Troligtvis kommer jag fortsätta med att träna triathlon på ett eller annat sätt. Jag känner att det här året gett mig så mycket och den fysik och de nya vänner jag fått vill jag inte släppa.

    Bildspel från Ironman 70.3 Jönköping med Peter Fällén

    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Henrik Lagerquist i mitten tillsammans med Frida Winbo och Supermotionären Peter Fällén under Ironman 70.3 Jönköping.
    Henrik Lagerquist i mitten tillsammans med Frida Winbo och Supermotionären Peter Fällén under Ironman 70.3 Jönköping.
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen
    Ironman Jönköping 2018 ColtingBorssén Foto : Johan Valkonen

    Träningsprogram inför Ironman 70.3 Jönköping

    Vår Supermotionär Peter Fällén har följt vårt program “Halvironman Grupp A” som också kallas “Helsatsningen”. Så här beskriver vi den:

    Det här är gruppen för dig som vill lägga väldigt mycket fokus på din träning och låta träningen vara din främsta prioritet på fritiden. Det här är gruppen för dig som vill försöka maximera din potential som triathlet och som är nyfiken på hur långt man kan komma med en helhjärtad satsning. Du som väljer den här gruppen bör ha en hyfsad träningsbakgrund för att kunna tillgodogöra dig träningsmängden. Kanske (men inte nödvändigtvis) har du redan kört flera triathlon och långdistanslopp och har tydligt definierade mål. Kanske (men inte nödvändigtvis) siktar på du på en pallplats i din åldersgrupp och/eller att kvala till Ironmans 70.3-mästerskap.

    Du som väljer den här gruppen kan ha kapacitet att köra på 4, 5, 6 timmar eller mer. Det är inte hur snabb eller konkurrenskraftig du är som avgör huruvida du ska välja den här gruppen utan snarare hur mycket tid och ambition du är villig att investera. Oavsett din nuvarande förmåga så kommer det här programmet att i största möjliga mån att maximera din potential.

    Vi kallar det här programmet för Helsatsning.

    Träningsmängden kommer i regel att ligga mellan 8-16 timmar under större delen av grundträning-höst och vinter, mellan 13-20 timmar under grundträning-vår och som mest runt 24 timmar under den största veckan under tävlingsträningen.

    Ironman 70.3 Jönköping Supermotionären
    jojje borssen
    jojje borssen
    • Instagram

    All about swim, bike, run and coffee.

    Liknande artiklar

    Nyheter Sverige 1 Min Read

    Bookman Urban Visibility

    29 oktober, 2022
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 5 Mins Read

    Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!

    18 augusti, 2022
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 1 Min Read

    Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 19 augusti kl.14:30

    15 juli, 2022
    Läs vidare

    Lämna ett svar Avbryt svar

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

    Senaste nytt
    • Bookman Urban Visibility
    • Att förstå träningsprogrammen
    • Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!
    • Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 19 augusti kl.14:30
    • KLUBBMÄSTERSKAPET 2022
    • Tävlingslicens – Information från Triathlonförbundet
    • Cykel på Playitas
    • Grattis till vinnarna säsong 21/22
    • Colting Borssén Coaching blir en del av Acadyme AB
    • Veckans Triathlonprofil – Lars Gustafsson
    • Inför din träningstart 6 september 2021!
    • Bästa tipsen för T1 och T2
    Senaste veckan på Strava

    Sök på sajten
    LOGGA IN HÄR

    Skapa användare
    Glömt lösenordet?
    Populärt: Simcamps i Borås
    SER DU INTE ALLT?

    Colting Borssén är Sveriges mest anlitade triathloncoacher och experter på att förvandla nybörjare till Ironmandeltagare. Som adept i Colting Borssén Coaching har du tillgång till allt material här på sajten.

    Du kan hoppa på när du vill! Maila coach@coltingborssen.com för aktuell rabattkod så du kan hoppa in mitt i schemat till rätt pris. 

    • Läs mer om vad som ingår här!
    Mest lästa just nu
    • 10 värsta misstagen vid simning - så undviker du dem!
    • HEM
    • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén
    • Logga in
    • Sex enkla och bra simpass
    • Om våra träningsgrupper
    BESÖK WEBBUTIKEN
    Betala säkert
    Ämnen att läsa om
    acadyme.com (1) Acadyme AB (1) Adam Wiberg (1) Aerodynamik (2) Arcona (2) Arcona April (6) Arcona Augusti (6) Arcona Februari (6) arcona jul (1) Arcona Juli (6) Arcona Juni (6) Arcona Maj (5) Arcona Mars (4) Arcona September (5) Arcona Triathlon Challenge (1) Bikefit (1) Borgskalan (2) Borås (2) Borås Triathlon (1) Bosse Johansson (1) cancer (1) Cape Epic (1) CB Period 1 (5) CB Period 2 (8) CB Period 3 (5) CB Period 4 (3) CB Period 5 (4) CB Period 6 (5) CB Period 7 (6) CB Period 8 (4) CB Period 9 (6) CB Period 10 (5) CB Period 11 (6) CB Period 12 (4) CB Period 13 (5) Checklista (1) Colting Borssén Coaching (1) Colting Borssén Triathlonklubb (9) Colting Wetsuits (1) Cykel (1) Cykelträning (2) Cykling (17) Distansträning (1) Dolme (1) Dubbla pass (1) Enarmsbenspark (1) Erbjudande (1) Event (1) fenor (1) Film (4) frekvens (1) Frida Winbo (1) Friskvård (1) Fråga Läkaren (10) Frågor (3) Frågor & Svar (1) Frågor och svar (12) Fåga Läkaren (1) Förmåner (1) GIH (1) Guldmedlem (2) Hälsa (1) Intervaller (3) Ironman (11) Ironman 70.3 (5) Ironman 70.3 Jönköping (18) Ironmanbloggen (1) Ironman Cervia (1) Ironman Dubai 70.3 (1) Ironman Hawaii (3) Ironman Kalmar (38) Ironman Sydafrika (1) Ironman Virtual Race Series VR (1) jonas colting (1) Kadens (2) klassisk skada (1) klubbmästare (2) Klubbmästerskap (3) Kosttillskott (2) Las Playitas (2) Lathund (1) levförfan (1) Logotype (1) Lorentz Blixt (1) löparknä (2) löparskor (1) Löpformen (1) Löpning (13) Mat (1) Medlemmar (1) Morgonjogg (1) Mountainbike (1) onlineföreläsning (1) Open Water Swimming (1) Ordlista (2) Paddlar (1) Partners (1) Periodsnack (1) Petter (1) Playitas (12) Podcast om triathlon (4) Precamp Kalmar (1) Pressmeddelande (1) Prylar (1) Pulsklocka (1) Racercykel (1) Rygg (1) Samarbete (2) Simanalys (5) Simboost 1 (2) Simboost 2 (3) Simboost 3 (4) simcamp (3) Simcamp i Borås (1) Simning (22) Simträning (1) Sjukdom (1) storlek (2) Styrketräning (1) Supermotionär (1) Supermotionären (14) Supermotionären 2023 (1) Supporterguide (1) Svar (1) svår övning (1) T' (1) T1 (1) T2 (1) Tempocykel (2) Tips (20) toppning (1) Triathlon (2) triathloncoaching (1) Triathlonkläder (1) Triathlonläger (3) Triathlonpodden (4) Triathlonprofil (1) Träning (4) Träningsfilosofi (4) Träningsglädje (1) Träningskläder (1) Träningsläger (9) Träningsprogram (1) Tävling (3) Tävlingskläder (1) Uppdatering till alla (4) Veckans Triathlonprofil (55) vlog (1) Växling (1) våtdräkt (4) Årsplanen (1) Åsa Lundström (5) Återhämtning (1) Öppet Vatten (3)
    Betala enkelt
    Partners
    Kontakta oss

    Colting Borssén Coaching

    Acadyme AB, Org.nr 559224-9923

    coach@coltingborssen.com

    +46 70 740 8679 (Jojje Borssén)

     

    Colting Borssén Coaching

    Colting Borssén är Sveriges största coachingtjänst online. Sedan starten 2014 har tusentals adepter och guldmedlemmar tagit hjälp av träningsprogram, camps och vår community.

    Colting Borssén Coaching ägs och drivs av Acadyme AB i samarbete med Jonas Colting och Jojje Borssén.

    © 2023 Colting Borssén Triathlon Coaching by Acadyme AB ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Laddar in kommentarer …
     

      • Svenska