Triathlon Coaching
    COACHING 22/23 – Läs mer här:

    Läs mer om vårt erbjudande och nya säsong här

    Facebook Instagram
    Triathlon Coaching
    Facebook Instagram
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    • Hem
    • Vår coaching
      • Varför ska du ha en triathloncoach?
      • Om våra träningsgrupper
      • Kundrecensioner Colting Borssén Coaching
      • Om Jonas Colting & Jojje Borssén
      • Personuppgifterspolicy
    • Camps
      • Simcamps i Borås
      • Triathlon- & swim week | Levante Rhodos 20-27 september 2023
      • Colting Borssén Open Water Camp | Sivota, Grekland 15-22 maj 2023
      • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén 3-10 mars 2023
    • Nyheter
    • För adepter
      • Periodsidor – Träningsprogram
        • Period 1: 26sep-23okt
        • Period 2: 24okt-20nov
        • Period 3: 21nov-18dec
        • Period 4: 19dec-15jan
        • Period 5: 16jan-12feb
      • Logga in
      • Fråga Jonas & Jojje
      • Poddar
      • Rabattkoder – Förmåner
      • Skapa användare på Coltingborssen.com
      • Köpvillkor Colting Borssén Coaching
      • Guldmedlemskapet
    • Triathlonklubben
      • Colting Borssén Triathlonklubb
      • CB Klubbmästerskap
    • Butiken
      • Visa alla produkter
    ANMÄL DIG HÄR
    0 Shopping Cart
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    Triathlon Coaching
    0 Shopping Cart
    Nyheter Sverige

    Cape Epic passar triatleter!

    jojje borssenBy jojje borssen18 mars, 20185 Mins Read
    Jojje Borssén, Jonas Colting
    Detta var en fin och mörk stund. Jojje bonkade rejält i denna backe.

    När ni tröttnat på halva- och hela Ironmans, sprungit massa maraton runt hela världen och känner att ni vill lägga tid och pengar på något nytt – prova världens hårdaste etapplopp på mountainbike – Cape Epic! En fantastisk upplevelse utöver det vanliga vill vi lova och dessutom perfekt för dig som långdistanstriatlet som gillar att cykla mycket. En 73 mil lång tävling på mountainbike under åtta dagar i Sydafrikas sydvästra delar. Ett etapploppens konung med ”Hors Categorie”, samma UCI-klassificering som Tour de France. En fysisk prestation utöver det vanliga. Här berättar vi om vårt lopp 2014.

    (Detta är en återpublicering av artikeln vi skrev i Bicycling april 2014)

    Vi är beviset på att alla med kärlek för cykel och hyfsade cykelben kan ta sig igenom detta stenhårda lopp. Triathloncykling, som får anses som vår gemensamma bakgrund, är raka motsatsen till mountainbike och därför kändes det extra lockande att anta utmaningen med Cape Epic. Det ska sägas direkt; vi svor ensamt, svor åt varandra och svor åt andra. Vi svettades, vi yrslade och vi led. Men vi tog också hand om varandra på bästa sätt. Vi upplevde en storslagen natur och mäktiga vyer och vi skrattade faktiskt mer än på länge när vi slet oss genom de 73 milen.

    Att sitta på en mountainbike under åtta dagar och sammanlagt avverka 15 000 höjdmeter är ett stort äventyr. Och en tuff utma-ning. Om det ska bli en positiv upplevelse kan du inte bara blicka mot målet och hålla andan tills resan är över. Du måste hitta en bra relation till genomförandet, annars blir cyklingen outhärdlig. Cape Epic genomförs i par; tjej-tjej, kille-kille eller mix. Förutom att det är mycket roligare att genomföra den här typen av tillsammans med någon annan så är det också säkrare. Om du kraschar ordentligt, eller kör sönder cykeln, är det skönt med någon som alltid befinner sig i en direkt närhet. När du har en dålig dag kanske din partner är stark, och om en av er är bra på att laga punka kanske den andra är bättre på att fixa något annat efter målgång. Fördelarna med att vara två är många.

    DJÄVULENS TAGGAR

    Att välja rätt material inför en utmaning likt Cape Epic är mycket viktigt. Och rätt är inte alltid detsamma som dyrt. De allra bästa cyklarna med lägst vikt är många gånger känsligare än cyklar med något enklare komponenter. Proffsen, som dagligen får allt justerat och utbytt, har inget problem med det, men om du tvingas göra allting själv är det bättre att välja material du verkligen kan lita på. En extra tjänst under Cape Epic är faktiskt att du som deltagare kan köpa service, där en riktig mekaniker tvättar och går igenom hela cykeln. Det är ett bra tips som gör att du istället kan ägna dig åt den så viktiga återhämtningen. En annan rekommendation är att använda tubelessdäck med punkteringsvätska. Sydafrika är generellt dränkt av devil thorns – alltså sylvassa taggar som effektivt har hål på allt.

    Vissa dagar åkte vi runt och skrattade och skrek. Euforin av att cykla på de perfekta stigarna mitt i världens coolaste mountainbikelopp var enorm. En extra krydda är så klart att stora delar av världseliten finns med i samma tävling. Allt var som en saga, som var sann. Å andra sidan kunde motsatsen visa sig när det en morgon regnade och termometern visade 13 grader. Hela banan var nergeggad i röd lera som effektivt slog ut all funktioner på cykeln. Men så här i efterhand finns det inte en etapp på Cape Epic som vi minns som tråkig. Naturen är otroligt spännande och man kunde aldrig veta vad som väntade efter nästa klättring. Vi korsade floder, cyklade över berg, körde episka stigar, dunkade snabb grusväg i medvind och tuggade lera i ösregn. Vi fick hela mountainbikeupplevelsen under ett och samma lopp.

    Cape Epic är genomproffsigt – inte bara för proffsen

    Vi körde inte fel en enda gång. Höjdmeterna på tävlingskartorna stämde exakt överens med verkligheten. Det kan tyckas som små och självklara detaljer, men det är långtifrån alla lopp som klarar den bedriften. Vätskestationer, start- och målområde, samt information till deltagarna var i toppklass och väl genomarbetat. Det märks att tävlingsorganisationen tänkt på cyklisterna i minsta detalj när de skapat loppet. Dessutom är det en tävling med samma prispengar i både dam- och herrklass. Människorna, maten, den billiga valutan, vinet – anledningarna att uppleva Sydafrika är många. Vi valde att lägga en vecka innan loppet i Stellenbosch för acklimatisering och vi föll pladask för det träningsparadiset. Kanske därför några av världens bästa cyklister och triathleter hänger där…

    FIlmer från Cape Epic, dag för dag

    Prologen är alltid etapp 0 i Cape Epic. Därefter följer 7 etapper. En varje dag.
    På start är man glad
    Svettigt och blött på Cape Epic.
    Det filmades en hel del också under loppet.
    Epicska vyer!
    Fantastisk utförskörning.
    Jojje Borssén, Jonas Colting
    Detta var en fin och mörk stund. Jojje bonkade rejält i denna backe.
    Klassisk Epic-stig.
    Den känslan!
    Efter målgången var vi glada och lättade. Så mycket som kan gå fel.

    Fakta Cape Epic 2014

    När: 15-22 mars 2014
    Anmälningsavgift: 37 000 kronor
    (då ingår frukost, middag under alla tävlingsdagar samt tält och tältplats
    Tillval: Du kan addera ett premium package för 20 000 kronor
    (hotellboende och egen chaufför)
    Bana: Ny bana varje år, alltid cirka 800 kilometer
    Antal startande: max 600 lag och tävlingen säljer slut varje år RELULTAT 2014
    Vinnare herr: Top Peak Ergon Racing på tiden 30:31.59
    Vinnare dam: RECM 2 på tiden 34:54:53 (svenska Jennie Stenerhag blev 3:a tillsammans med Theresa Ralph i Cape Brewing Company)

    Resultat Jonas Colting och Jojje Borssén 
    Totaltid: 45:00.52
    Placering: 132 i herr, 222 av samtliga lag

     

    Cape Epic Mountainbike
    jojje borssen
    jojje borssen
    • Instagram

    All about swim, bike, run and coffee.

    Liknande artiklar

    Nyheter Sverige 1 Min Read

    Bookman Urban Visibility

    29 oktober, 2022
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 5 Mins Read

    Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!

    18 augusti, 2022
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 1 Min Read

    Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 19 augusti kl.14:30

    15 juli, 2022
    Läs vidare

    Lämna ett svar Avbryt svar

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

    Senaste nytt
    • Bookman Urban Visibility
    • Att förstå träningsprogrammen
    • Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!
    • Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 19 augusti kl.14:30
    • KLUBBMÄSTERSKAPET 2022
    • Tävlingslicens – Information från Triathlonförbundet
    • Cykel på Playitas
    • Grattis till vinnarna säsong 21/22
    • Colting Borssén Coaching blir en del av Acadyme AB
    • Veckans Triathlonprofil – Lars Gustafsson
    • Inför din träningstart 6 september 2021!
    • Bästa tipsen för T1 och T2
    Senaste veckan på Strava

    Sök på sajten
    LOGGA IN HÄR

    Skapa användare
    Glömt lösenordet?
    Populärt: Simcamps i Borås
    SER DU INTE ALLT?

    Colting Borssén är Sveriges mest anlitade triathloncoacher och experter på att förvandla nybörjare till Ironmandeltagare. Som adept i Colting Borssén Coaching har du tillgång till allt material här på sajten.

    Du kan hoppa på när du vill! Maila coach@coltingborssen.com för aktuell rabattkod så du kan hoppa in mitt i schemat till rätt pris. 

    • Läs mer om vad som ingår här!
    Mest lästa just nu
    • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén
    • 10 värsta misstagen vid simning - så undviker du dem!
    • HEM
    • Om våra träningsgrupper
    • Logga in
    • Simcamps i Borås
    BESÖK WEBBUTIKEN
    Betala säkert
    Ämnen att läsa om
    acadyme.com (1) Acadyme AB (1) Adam Wiberg (1) Aerodynamik (2) Arcona (2) Arcona April (6) Arcona Augusti (6) Arcona Februari (6) arcona jul (1) Arcona Juli (6) Arcona Juni (6) Arcona Maj (5) Arcona Mars (4) Arcona September (5) Arcona Triathlon Challenge (1) Bikefit (1) Borgskalan (2) Borås (2) Borås Triathlon (1) Bosse Johansson (1) cancer (1) Cape Epic (1) CB Period 1 (5) CB Period 2 (8) CB Period 3 (5) CB Period 4 (3) CB Period 5 (4) CB Period 6 (5) CB Period 7 (6) CB Period 8 (4) CB Period 9 (6) CB Period 10 (5) CB Period 11 (6) CB Period 12 (4) CB Period 13 (5) Checklista (1) Colting Borssén Coaching (1) Colting Borssén Triathlonklubb (9) Colting Wetsuits (1) Cykel (1) Cykelträning (2) Cykling (17) Distansträning (1) Dolme (1) Dubbla pass (1) Enarmsbenspark (1) Erbjudande (1) Event (1) fenor (1) Film (4) frekvens (1) Frida Winbo (1) Friskvård (1) Fråga Läkaren (10) Frågor (3) Frågor & Svar (1) Frågor och svar (12) Fåga Läkaren (1) Förmåner (1) GIH (1) Guldmedlem (2) Hälsa (1) Intervaller (3) Ironman (11) Ironman 70.3 (5) Ironman 70.3 Jönköping (18) Ironmanbloggen (1) Ironman Cervia (1) Ironman Dubai 70.3 (1) Ironman Hawaii (3) Ironman Kalmar (38) Ironman Sydafrika (1) Ironman Virtual Race Series VR (1) jonas colting (1) Kadens (2) klassisk skada (1) klubbmästare (2) Klubbmästerskap (3) Kosttillskott (2) Las Playitas (2) Lathund (1) levförfan (1) Logotype (1) Lorentz Blixt (1) löparknä (2) löparskor (1) Löpformen (1) Löpning (13) Mat (1) Medlemmar (1) Morgonjogg (1) Mountainbike (1) onlineföreläsning (1) Open Water Swimming (1) Ordlista (2) Paddlar (1) Partners (1) Periodsnack (1) Petter (1) Playitas (12) Podcast om triathlon (4) Precamp Kalmar (1) Pressmeddelande (1) Prylar (1) Pulsklocka (1) Racercykel (1) Rygg (1) Samarbete (2) Simanalys (5) Simboost 1 (2) Simboost 2 (3) Simboost 3 (4) simcamp (3) Simcamp i Borås (1) Simning (22) Simträning (1) Sjukdom (1) storlek (2) Styrketräning (1) Supermotionär (1) Supermotionären (14) Supermotionären 2023 (1) Supporterguide (1) Svar (1) svår övning (1) T' (1) T1 (1) T2 (1) Tempocykel (2) Tips (20) toppning (1) Triathlon (2) triathloncoaching (1) Triathlonkläder (1) Triathlonläger (3) Triathlonpodden (4) Triathlonprofil (1) Träning (4) Träningsfilosofi (4) Träningsglädje (1) Träningskläder (1) Träningsläger (9) Träningsprogram (1) Tävling (3) Tävlingskläder (1) Uppdatering till alla (4) Veckans Triathlonprofil (55) vlog (1) Växling (1) våtdräkt (4) Årsplanen (1) Åsa Lundström (5) Återhämtning (1) Öppet Vatten (3)
    Betala enkelt
    Partners
    Kontakta oss

    Colting Borssén Coaching

    Acadyme AB, Org.nr 559224-9923

    coach@coltingborssen.com

    +46 70 740 8679 (Jojje Borssén)

     

    Colting Borssén Coaching

    Colting Borssén är Sveriges största coachingtjänst online. Sedan starten 2014 har tusentals adepter och guldmedlemmar tagit hjälp av träningsprogram, camps och vår community.

    Colting Borssén Coaching ägs och drivs av Acadyme AB i samarbete med Jonas Colting och Jojje Borssén.

    © 2023 Colting Borssén Triathlon Coaching by Acadyme AB ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Laddar in kommentarer …
     

      • Svenska