Triathlon coaching -

Ironman Hawaii är kronjuvelen av alla triathlontävlingar. Hit kvalar genom genom att hamna i topp på någon av de många Ironman-tävlingarna runt om i världen. I mitten av oktober står varje år över 2000 atleter på startlinjen. Enligt ironmanstatistik.se är det 36 svenskar kvalade till Hawaii i år vilket innebär rekord! Aldrig förr har Sverige haft så många grymma triathleter på startlinjen i världens kanske tuffaste Ironmantävling. En av dem är vår vän Stefan Karlberg som är fotograf till vardags. Han kommer ta över vårt Instagram-konto under Ironmanveckan och leverera inspiration från världens triathlonmetropol.

Vem är Stefan Karlberg?
Kommer från Sala i Västmanland. Efter ett par år med säsongsarbete i fjällen fick jag jobb i Göteborg och flyttade ner. Kollegorna lurade med mig på Göteborgsvarvet som blev till en tradition, ett par år senare samt några kilon mindre avverkades klassikern och därefter var steget inte långt till triathlon. Tränar helst solo i min egen fart. Favoritpasset är långpass löpning i skogen utan tidsmål.

Du har kvalat till Hawaii, när och hur?
Sydafrika våren 2017. Tog platsen med nöd och näppe på Rolldown. Sprang rätt bra där i värmen vilket var otippat.

Beskriv din väg till Kona – hur blev du bra på triathlon?

Började motionera regelbundet rätt sent i livet, efter att ha passerat 30 och lite till.

2006-2008
Carboloadade i 365 dagar för att orka årets enda fysiska insats – Göteborgsvarvet.

2009
Köpte ett gymkort och började föra träningsdagbok.

2010
Klassikern avklarad.

2011
Triathlondebut – Horla Triathlon.

2012
Ökade träningsmängden och kom 2a i motionsklassen på Sala Silverman, halvdistans.

2013
Debut i Kalmar, stabil aldrig-mer känsla.

2014
Stod överst på åldergrupps-prispallen för första gången på olympisk distans.

2015
Uttalade att Hawaii var ett mål och insåg även det här året hur svårt det var att ta sig dit.

2016
Pallplatser i H40 både i Vansbro och Jönköping, men klarade inte att knyta ihop säcken på längre distans.

2017
Samlade flera lugna mil på träning samt höll igen på cyklingen under tävling vilket var ett tråkigt men lyckat drag – hamnade på kvalplats både i Sydafrika samt i Kalmar.

Dina styrkor som triathlet?
Jag är 196 cm, lång och gänglig, vilket i någon mån verkar ha gynnat både simningen och cyklingen, har däremot fått jobba hårt för att inte falla igenom på löpningen. Mycket gym/bålstabilitet.

Vad förväntar du dig på Hawaii?
En upplevelse, en solbränna i George Clooney-klass och förhoppningsvis en medalj som visar att jag tog mig i mål. Har stor respekt för värmen. Kanske ta en selfie med Jan Frodeno också.

Vad händer efter Hawaii?
SwimRun – en helt ny värld och man gör det som ett team. Rätt ut i naturen – hur coolt som helst.

Det bästa med triathlon är:
Mat – man (jag) kan nästan äta hur mycket som helst efter tuff träning. Ju mer jag trycker i mig desto mindre stannar vågen på också. Magiskt.

Biografi Stefan Karlberg