Triathlon Coaching
    COACHING 22/23 – Läs mer här:

    Läs mer om vårt erbjudande och nya säsong här

    Facebook Instagram
    Triathlon Coaching
    Facebook Instagram
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    • Hem
    • Vår coaching
      • Varför ska du ha en triathloncoach?
      • Om våra träningsgrupper
      • Kundrecensioner Colting Borssén Coaching
      • Om Jonas Colting & Jojje Borssén
      • Personuppgifterspolicy
    • Camps
      • Simcamps i Borås
      • Triathlon- & swim week | Levante Rhodos 20-27 september 2023
      • Colting Borssén Open Water Camp | Sivota, Grekland 15-22 maj 2023
      • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén 3-10 mars 2023
    • Nyheter
    • För adepter
      • Periodsidor – Träningsprogram
        • Period 1: 26sep-23okt
        • Period 2: 24okt-20nov
        • Period 3: 21nov-18dec
        • Period 4: 19dec-15jan
        • Period 5: 16jan-12feb
      • Logga in
      • Fråga Jonas & Jojje
      • Poddar
      • Rabattkoder – Förmåner
      • Skapa användare på Coltingborssen.com
      • Köpvillkor Colting Borssén Coaching
      • Guldmedlemskapet
    • Triathlonklubben
      • Colting Borssén Triathlonklubb
      • CB Klubbmästerskap
    • Butiken
      • Visa alla produkter
    ANMÄL DIG HÄR
    0 Shopping Cart
    ERBJUDANDE: COACHING 22/23
    Triathlon Coaching
    0 Shopping Cart
    Nyheter Sverige

    Superstark debut av Andreas i Laponia Triathlon

    jojje borssenBy jojje borssen28 juli, 2017Updated:29 juli, 20174 Mins Read

    Andreas har sedan 2003 kört massor av motionslopp i Sverige. Inte mindre än åtta Vasalopp, sju Lidingölopp, fyra fjällmarathon, två Vansbrosim och två Vätternrundor. Eftersom han håller till i Luleå, bestämde han sig för att köra en episkt fin ironmandistans i Gällivare – Laponia Triathlon. Starten går vid 00:00 för att ta vara på den vackra midnattssolen. Det blev en stark debut där klockan stannade på 11:25 och en 12:e plats.

    Berätta Andreas – vad hade du för mål med tävlingen?
    – Ta mig runt.

    Nådde du målet?
    – Med råge. 11:25 och höll mig långsamt springande genom löpningen.

    Berätta kort om ditt lopp
    – 14 Grader i vattnet så simningen blev 2 700 m. Lite strul med vatten i glasögonen, men annars ok. Växling till cykel, insåg att det var pyspunka men pumpade och satte igång. Ner mot 2-3 grader varmt under nattcyklingen, kände inte fötterna efter ca 8 mil. Tyckte att jag borde cyklat snabbare, men fick pumpa 2 ggr på stationerna på 88km och 138 km.

    Eftersom det var kallt så svettades jag inget och min sedvanliga mängd vätska, ca 1 flaska i timmen, rann istället rakt igenom så det blev 2 kisspauser under cyklingen. Sen drack jag mer sparsamt. Allt som allt kanske det var ok med 30,4km/h, men hoppades på mer. Löpningen gick hyggligt och kunde hålla höga 5-minuterstempo i början.

    Mellan 10-30 km var banan riktigt kuperad och det straffar mig obarmhärtigt eftersom jag väger lite för tungt. Sista 15 km var mycket jobbiga mentalt, men banan är lite mindre utmanande på slutet så det gick att hålla sig i rörelse.

    Kände du att du var förberedd inför loppet?
    – Jag fick till en fin höst och tidig vinter. Loppet ligger tidigt och det saknades nog en hel del av det som jag ser ligger nu under juli v 26-29 med mer mängd. Hade behövt några fler långcyklingar tror jag. Materielen var störigt att det strulade med pyspunka och att jag inte hittat simbrillor som jag får till passformen på direkt.

    Hur tycker du träningen har funkat?
    – Jag tycker den funkade bra under försäsongen för att sen halvhaverera under våren med jobbyte, vabbande och lathet. Tror att om jag pallat med 95% av alla pass i “ta dig runt-programmet” kunde jag ha skrapat av en ansenlig tid ytterligare på min tävling. Kanske blev det 80-85%.

    På vilket sätt är det skillnad på sättet du tränade innan mot vårt upplägg?
    – Det är ju mer mängd, lägre intensitet, fler pass och längre pass. Sen är det ju att komma in i simningen som är en tröskel. Har kort sagt tränat mycket mer grenspecifikt och mindre längdskidor, styrketräning och högintensivt.

    Vilken / vilka grenar har du förbättrat mest under vinterträningen?
    – Löpningen vilket är kul eftersom jag kan slå pers som 39-åring (aldrig varit nån riktig raket…). Sen simningen eftersom jag är nybörjare. Cyklingen går bättre på grund av bättre kondition och snabbare cykel.

    Vad är ditt nästa mål?
    – Oklart om det är fjällmarathon i Vålådalen som jag brukar springa eller om det blir olympisk triathlon i Umeå (de krockar i tiden).

    Foto: http://www.imegapromotion.se
    Foto: http://www.imegapromotion.se
    Foto: http://www.imegapromotion.se

    För fler bilder och resultat se Laponia Triathlons facebooksida.

    Biografi Andreas Ramström

    Bor: Luleå
    Klubb: Luleå Triathlon
    Antal: Ironman 1
    Antal Halv: Ironman 0
    Mitt största idrottsliga minne: Under denna period är det löpningen på Laponia Triathlon som jag spektakulärt jobbig och vacker!
    Njuter av: Att ha gjort denna resa med mig själv med stöd av programmet.


    Om Colting Borssén Coaching
    Sveriges största träningsgrupp för triathlon- och swimruncoaching. Colting Borssén Coaching bygger på tydlig filosofi och programstruktur. Alla sju träningsgrupper har olika tidsmål men ett och samma onlineverktyg för program, filmer, poddar, artiklar, FAQ, inspiration. Som medlem i träningsgruppen får du, förutom program och annat innehåll, även rabattförmåner, kostnadsfria inspirationsläger och mycket mer. Vårt mål är att göra dig till en bättre atlet med bästa innehållet till marknadens bästa pris. Våra träningsgrupper är Ironman SUB 11, Ironman 11-13 h, Ironman Ta-Dig-Runt, HalvIronman SUB 6, HalvIronman Ta-Dig-Runt samt SwimRun Tävling, SwimRun Motion. 

    jojje borssen
    jojje borssen
    • Instagram

    All about swim, bike, run and coffee.

    Liknande artiklar

    Nyheter Sverige 1 Min Read

    Bookman Urban Visibility

    29 oktober, 2022
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 5 Mins Read

    Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!

    18 augusti, 2022
    Läs vidare
    Nyheter Sverige 1 Min Read

    Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 19 augusti kl.14:30

    15 juli, 2022
    Läs vidare

    Lämna ett svar Avbryt svar

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

    Senaste nytt
    • Bookman Urban Visibility
    • Att förstå träningsprogrammen
    • Här är SUPERMOTIONÄRERNA 2023!
    • Triathlonföreläsning med inspirationstema i Kalmar 19 augusti kl.14:30
    • KLUBBMÄSTERSKAPET 2022
    • Tävlingslicens – Information från Triathlonförbundet
    • Cykel på Playitas
    • Grattis till vinnarna säsong 21/22
    • Colting Borssén Coaching blir en del av Acadyme AB
    • Veckans Triathlonprofil – Lars Gustafsson
    • Inför din träningstart 6 september 2021!
    • Bästa tipsen för T1 och T2
    Senaste veckan på Strava

    Sök på sajten
    LOGGA IN HÄR

    Skapa användare
    Glömt lösenordet?
    Populärt: Simcamps i Borås
    SER DU INTE ALLT?

    Colting Borssén är Sveriges mest anlitade triathloncoacher och experter på att förvandla nybörjare till Ironmandeltagare. Som adept i Colting Borssén Coaching har du tillgång till allt material här på sajten.

    Du kan hoppa på när du vill! Maila coach@coltingborssen.com för aktuell rabattkod så du kan hoppa in mitt i schemat till rätt pris. 

    • Läs mer om vad som ingår här!
    Mest lästa just nu
    • 10 värsta misstagen vid simning - så undviker du dem!
    • HEM
    • Logga in
    • Triathlonläger på Playitas med Colting Borssén
    • Simcamps i Borås
    • Sex enkla och bra simpass
    BESÖK WEBBUTIKEN
    Betala säkert
    Ämnen att läsa om
    acadyme.com (1) Acadyme AB (1) Adam Wiberg (1) Aerodynamik (2) Arcona (2) Arcona April (6) Arcona Augusti (6) Arcona Februari (6) arcona jul (1) Arcona Juli (6) Arcona Juni (6) Arcona Maj (5) Arcona Mars (4) Arcona September (5) Arcona Triathlon Challenge (1) Bikefit (1) Borgskalan (2) Borås (2) Borås Triathlon (1) Bosse Johansson (1) cancer (1) Cape Epic (1) CB Period 1 (5) CB Period 2 (8) CB Period 3 (5) CB Period 4 (3) CB Period 5 (4) CB Period 6 (5) CB Period 7 (6) CB Period 8 (4) CB Period 9 (6) CB Period 10 (5) CB Period 11 (6) CB Period 12 (4) CB Period 13 (5) Checklista (1) Colting Borssén Coaching (1) Colting Borssén Triathlonklubb (9) Colting Wetsuits (1) Cykel (1) Cykelträning (2) Cykling (17) Distansträning (1) Dolme (1) Dubbla pass (1) Enarmsbenspark (1) Erbjudande (1) Event (1) fenor (1) Film (4) frekvens (1) Frida Winbo (1) Friskvård (1) Fråga Läkaren (10) Frågor (3) Frågor & Svar (1) Frågor och svar (12) Fåga Läkaren (1) Förmåner (1) GIH (1) Guldmedlem (2) Hälsa (1) Intervaller (3) Ironman (11) Ironman 70.3 (5) Ironman 70.3 Jönköping (18) Ironmanbloggen (1) Ironman Cervia (1) Ironman Dubai 70.3 (1) Ironman Hawaii (3) Ironman Kalmar (38) Ironman Sydafrika (1) Ironman Virtual Race Series VR (1) jonas colting (1) Kadens (2) klassisk skada (1) klubbmästare (2) Klubbmästerskap (3) Kosttillskott (2) Las Playitas (2) Lathund (1) levförfan (1) Logotype (1) Lorentz Blixt (1) löparknä (2) löparskor (1) Löpformen (1) Löpning (13) Mat (1) Medlemmar (1) Morgonjogg (1) Mountainbike (1) onlineföreläsning (1) Open Water Swimming (1) Ordlista (2) Paddlar (1) Partners (1) Periodsnack (1) Petter (1) Playitas (12) Podcast om triathlon (4) Precamp Kalmar (1) Pressmeddelande (1) Prylar (1) Pulsklocka (1) Racercykel (1) Rygg (1) Samarbete (2) Simanalys (5) Simboost 1 (2) Simboost 2 (3) Simboost 3 (4) simcamp (3) Simcamp i Borås (1) Simning (22) Simträning (1) Sjukdom (1) storlek (2) Styrketräning (1) Supermotionär (1) Supermotionären (14) Supermotionären 2023 (1) Supporterguide (1) Svar (1) svår övning (1) T' (1) T1 (1) T2 (1) Tempocykel (2) Tips (20) toppning (1) Triathlon (2) triathloncoaching (1) Triathlonkläder (1) Triathlonläger (3) Triathlonpodden (4) Triathlonprofil (1) Träning (4) Träningsfilosofi (4) Träningsglädje (1) Träningskläder (1) Träningsläger (9) Träningsprogram (1) Tävling (3) Tävlingskläder (1) Uppdatering till alla (4) Veckans Triathlonprofil (55) vlog (1) Växling (1) våtdräkt (4) Årsplanen (1) Åsa Lundström (5) Återhämtning (1) Öppet Vatten (3)
    Betala enkelt
    Partners
    Kontakta oss

    Colting Borssén Coaching

    Acadyme AB, Org.nr 559224-9923

    coach@coltingborssen.com

    +46 70 740 8679 (Jojje Borssén)

     

    Colting Borssén Coaching

    Colting Borssén är Sveriges största coachingtjänst online. Sedan starten 2014 har tusentals adepter och guldmedlemmar tagit hjälp av träningsprogram, camps och vår community.

    Colting Borssén Coaching ägs och drivs av Acadyme AB i samarbete med Jonas Colting och Jojje Borssén.

    © 2023 Colting Borssén Triathlon Coaching by Acadyme AB ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Laddar in kommentarer …
     

      • Svenska